Я нажрала 10 кг! 🙈😁🤣
9!
Ну ладно, 8! 😊
1,5 плавают туда-сюда в зависимости, чем я обжираюсь в данный момент.
Что я имею:
- до ноября при наборе 4-5 кг, я почти не прибавляла в объемах - чуть надулась и лицо перестало смотреться измождённым
- ну, ноябрь - это мой месяц уныния, упадка сил, как моральных, так и физических, обжорства и т.д. Прилипли еще 4кг. Всего! Как итог - слегка поправились ноги, округлилось то, что провисло, как спереди, так и сзади))))) Что, в принципе, очень неплохо! 🥰 Естественно, надулась пузяка - а как иначе, если съедать каждый день по 300-400г мороженного, похрустывая чипсами и запивая пепси)))) (от них у меня, кстати, желудок не болит). Вообще странно, что только 4 кг приплыло
- Сегодня три года (+/-) как я на спорте.
Итоги.
Руки похудели ещё больше, и это несмотря на мою новую любовь к ленивым хачапури. Если я не поглощаю сыр и мороженку пачками, то вес начинает падать. Не влезаю я только в те джинсы, которые и так были мне маловаты. И это при том, что ем я много, очень много, по сравнению с тем, как я питалась год назад. Организм требует еды, ибо, теряя по 500ккал на тренировке, начинает паниковать, что многолетние запасы жира тают, а расходы на мышцы увеличиваются)))
К чему я тут расхвасталась - да вот салатик новый придумался, очень вкусный:
Курица:
-либо отварная
-либо - готовая куриная буженина с чесноком ( продается в "Верном")
Фасоль консервированная красная
кинза
грецкий орех
перец
соль
сметана
чеснок (если курица просто отварная)
Можно всё это ещё и в лавашик завернуть или в сулугуни
Для гурманов - есть вприкуску с ананасом, запивая каКАвой
З.Ы. Спорт, конечно, работает - только совсем не так легко и быстро, как об этом вещают в рекламе
